جسمانی طور پر فٹ رہنے کے لیے ناشتہ ممکنہ طور پر دن کا اہم ترین کھانا ہوتا ہے مگر اس صورت میں جب آپ کچھ اصولوں پر عمل کریں۔ مگر چند عادتیں ایسی ہوتی ہیں جو آپ کے ناشتے کو مزید پڑھیں

ہم میں سے بہت سے لوگ دفاتر میں سارا دن گزارنے کے بعد بھی بہت سا کام گھر لے جاتے ہیں جس سے اکثر ہمارے اہلخانہ، دوست، احباب و دیگر افراد متاثر ہوتے ہیں اور دفاتر کے کام کا دباؤ مزید پڑھیں

کیا آپ کو جسمانی طور پر فٹ سمجھتے ہیں اور پھر بھی سیڑھیاں چڑھنے پر سانس پھولنے لگتا ہے ؟ اگر ہاں تو درحقیقت یہ کوئی حیرت انگیز بات نہیں اکثر فٹ ترین انسانوں کو اس کا سامنا ہوتا ہے مزید پڑھیں

کیا آپ کو موسم بہت زیادہ گرم لگ رہا ہے ؟ تو جسم کو ٹھنڈا رکھنے کے لیے گرم چائے کو پی لیں۔ یہ دعویٰ برطانیہ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ لوف برگ یونیورسٹی کی تحقیق مزید پڑھیں

لیموں ایک ایسی چیز ہے جو گھروں میں بہت عام استعمال ہوتی ہے اس کے چھلکوں، عرق اور دیگر میں متعدد طبی فوائد بھی پائے جاتے ہیں۔ وٹامن سی سے بھرپور ہونے کے باعث اسے متعدد فوائد کا حامل مانا مزید پڑھیں

آپ الکحل سے دور رہتے ہو مگر پھر بھی طرز زندگی جگر کو سنگین نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جی ہاں الکحل کا استعمال نہ بھی کیا جائے تو بھی جگر پر چربی چڑھنے کا خطرہ آپ کا طرز زندگی بڑھا مزید پڑھیں

کیا آپ زندگی میں کینسر، ہارٹ اٹیک، فالج اور ذیابیطس ٹائپ ٹو جیسے امراض سے بچنا چاہتے ہیں؟ تو پھلوں، سبزیوں اور مچھلی وغیرہ سے بھرپور خوراک کا استعمال عادت بنالیں۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق مزید پڑھیں

اگر آپ جسمانی وزن میں کمی لانے کی کوشش کررہے ہیں تو ممکنہ طور پر آپ پہلے ہی میٹھے مشروبات جیسے سوڈا اور جوس کو پانی سے بدل چکے ہوں گے۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ پانی جسمانی مزید پڑھیں

دہی دنیا بھر میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی مقبول ترین غذاﺅں میں سے ایک ہے۔ دودھ سے بننے والے دہی کے متعدد فوائد اور طریقہ استعمال ہیں۔ بیشتر افراد اسے اصل شکل یعنی کچھ تیکھے ذائقے کے ساتھ مزید پڑھیں

عام بیماریوں کی تشخیص اور کسی خطرناک مرض یا انفیکشن کی صورت میں اعضا کو پہنچنے کی صورت میں علاج کے لیے جراحی کی ضرورت پڑسکتی ہے اور مریض کو ایکسرے، ایم آر آئی یا اینڈو اسکوپی کروانا پڑتی ہے۔ مزید پڑھیں